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南京邦德中医男科讲解—如何保养前列腺?
时间:2022-10-03 作者:南京邦德中医院

  前列腺主要有以下四个功能

  1.外分泌功能 前列腺是男性最大的附属性腺,亦属人体外分泌腺之一。它可分泌前列腺液,是精液的重要组成成分,对维护精子的正常功能具有重要作用,对生育非常重要。前列腺液的分泌受雄性激素的调控。

  2.内分泌功能 前列腺内含有丰富的 5α-还原酶,可将睾酮转化为更有生理活性的双氢睾酮。双氢睾酮在前列腺增生症的发病过程中起重要作用。通过阻断 5α-还原酶,可减少双氢睾酮的产生,从而使增生的前列腺组织萎缩。

  3.控制排尿功能 前列腺包绕尿道,与膀胱颈贴近,构成了近端尿道壁,其环状平滑肌纤维围绕尿道前列腺部,参与构成尿道内括约肌。有排尿冲动时,伴随着逼尿肌的收缩,内括约肌则松弛,使排尿顺利进行。

  4.运输功能 前列腺内有尿道和两条射精管穿过,当射精时,前列腺和精囊腺的肌肉收缩,可将输精管和精囊腺中的内容物经射精管压入后尿道,进而排出体外。

  综上所述,前列腺在人体内发挥着重要作用。前列腺肥大也被称为前列腺增生,属常见男性病。前列腺增生虽然是良性病变,但是造成的麻烦却很明显,根据增生的程度,会出现尿频、排尿困难、血尿等症状。要保养好前列腺,应在生活中注意以下事项:

  1.多喝水,多排尿 多喝水就会多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。

  2.远离咖啡因、辛辣食物和酒精 这三种刺激性食物对于男性的影响虽然因人而异,但为了健康最好远离。可以适当补充一些番茄红素,有利于男性的前列腺保护。

  3.不要久坐,做好保健 偶尔久坐对身体影响不大,但因工作原因必须久坐,则很容易影响前列腺健康,因为前列腺局部充血,使前列腺代谢产物堆积,容易造成前列腺管堵塞等症状发生。

  4.保持清洁,洗温水澡 男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加上阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降,若不及时注意还会出现其他症状。因此,坚持每天清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,因此可以减缓症状。

  5.性生活要有规律 每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患,而让前列腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活。许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺的保健十分不利。