专家指出，造成早泄的原因大概有三种:一是精神因素，次性交往往是在担心被发现的环境中进行的，所以紧张的心理会产生快速射精的习惯，然后即使在相对宽松的性生活中，他们仍然无法改变创造的射精方法；二是性生活因素差，长期性生活过度，色情过度，自慰频繁，情绪紧张，兴奋导致大脑皮层中枢兴奋增加。脊髓射精中枢的兴奋程度也有所提高，导致早射。第三种是器质性疾病，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等，使射精中枢的兴奋度降低，导致早期射击。

　　早期射击有四种调养方法

　　1、控制饮食，加强体育锻炼。

　　防止辛辣刺激，戒烟避酒。餐桌上的许多食物或调味料(如韭菜、洋葱、辣椒、牛肉、狗肉、动物肾脏和鞭子等。)都有补肾益气的作用，那为什么不经常吃呢？此外，多吃海鲜、豆制品、河虾等助阳填精食品，可以增强体质。多参加一些有利于身心健康的娱乐活动，比如听歌、在健身房锻炼、调节性格、增强体质等。，这有助于预防早期射击。

　　2、积极治疗早泄原发病。

　　男性早泄的一个重要原因是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等。长期的炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精和早期射精。包皮长是早期射精的关键因素。因为包皮长的龟头长时间不能暴露，性生活会极其敏感，容易过早射精，所以包皮环切术要尽早进行。

　　3、对性生活要有正确的认识和看法。

　　培养身心，控制性交，保持肾气；同时注意性健康，进行夫妻性教育，了解早期射击的内涵，避免误解正常情况为早期射击。患者必须能够坚定信心，以积极的态度配合治疗。夫妻之间要互相理解。如果早期射击是偶然发生的，女性应该安慰男性，帮助男性消除顾虑和紧张，从而有效预防早泄。

　　4、性爱规律，戒掉自慰习惯。

　　长期自慰和性生活过度引起的早期射击，要逐渐戒掉坏习惯，注意适当控制性生活，用其他健康的娱乐活动淡化对性感优势的刺激，规律饮食和日常生活，保证充足的睡眠时间。

　　二次性交合理抵抗早射

　　合理进行连续的第二次性交，不仅可以防止心理早射成为丈夫的思想负担，危害性生活，还可以让夫妻体验到另一种境界的性快感...

　　需要注意的是，两次性交应该有一定的间隔。次性交后，丈夫需要一定的时间间隔，一般需要10分钟以上，虽然一般没有“不应期”，但最多不能超过。 30分钟。时间过长会增加第二次唤醒的时间。在间隔期间，丈夫有必要幽默地自嘲。要有足够的自信，可以在说话的同时开始抚摸妻子，这样次结束就可以去了。

　　间隔丈夫的自信表现包括言语、冷静的爱和必胜的信念，这些都很重要，因为它形成了第二次性交的前奏，准备充分，对第二次性交也会有很好的效果。另外，先触摸或者先促进阴茎勃起可以根据情况来确定。一般来说，次触摸10分钟可以刺激阴茎勃起，然后再次触摸，直到性交。这个时候如果妻子给予配合，效果会更好。妻子的阴道夹得有点紧，自己的注意力过于集中在性交上，抽搐动作不当，阴道不够潮湿等等都会使射精提前。自信的男人以后会想到这些，吸取经验，这样以后性生活的通过率就会不断提高。

　　如果第二次性交太早(这里不需要早射)，可以试试第二次，这里不用担心身体问题。一般情况下，如果次性交太早，精力会很少，因为性感不明显，只会释放阴经膨胀的感觉。在这种情况下，丈夫没有一般的不应期。这个时候，如果丈夫还有性欲，按照适度的方式刺激阴茎，仍然可以促进阴经充足的勃起。

　　第二次性交也需要性爱抚来提高性生活质量。虽然阴经可以持续抽搐很长时间，让妻子开心，但聪明的丈夫会更好地利用这段时间让妻子全心全意地实现，而不仅仅是性器官的高潮，这取决于丈夫对性交节奏的把握，插入后可以亲吻妻子的动心区域；也可以慢慢抽搐几次，然后抽出来。一般情况下，次性交过早，妻子的性唤起已经出现，那么第二次性爱抚会让妻子充分地产生性冲动。

　　此外，阴经在完全光滑的阴道中紧绷或缓慢，或深或浅的自由抽搐无疑会极大地刺激妻子，妻子在丈夫的频繁刺激下很容易达到性快感。而且在第二次性交的过程中，因为丈夫持续时间长，也可以尝试其他性交姿势，从而达到性满足的巅峰，感受美好的境界。

　　然而，第二次性生活并不常见。我们应该了解其他因素，比如我的健康状况，因为这毕竟比一次性交消耗更多的体力，所以我们可以尽量一起做一次性交。另外，一般情况下，大多数人每周要保持2-3次的性交频率，因为性交间隔过长，阴经过于敏感，便于过早射精。结婚的丈夫很容易早射，这证明了维持一定性交频率的重要性。可以看出，结婚丈夫尝试第二次做爱可能更有效。—方出差回来后，一方小康复后，妻子月经结束等情况以前一般都有较长的性交间隔，第二次性交比较合适。

　　总的来说，第二次性不仅可以让心理早射不再成为丈夫的思想负担，危害性生活，还可以让夫妻体验到另一种性快感。作为丰富夫妻性生活的方式之一，我们不妨试一试，但需要注意的是，我们应该记住一句话:自信的人事竟成。