在现在的生活中，越来越多的男性朋友出现了阳痿的症状，阳痿常常使男性朋友失去自信和尊严，在性伴侣面前抬不起头来，夫妻离婚，实际上在生活中有很多预防阳痿的方法。预防阳痿的方法是什么?让我们一起来看看。

　　1、消除不良心理因素。

　　夫妻双方在平时的性生活中，要适度增加感情交流，消除不和谐的要素，女性朋友要多关心和鼓励自己的性伴侣，不要给丈夫带来很大的精神压力，治疗阳痿疾病时，要和丈夫一起去医院检查和治疗。

　　2.重视日常饮食的调整。

　　预防内容的发生也可以在饮食方面引起注意，建议男性朋友平时多吃含锌的食物。例如肝、蛋、花生等山药、海参、墨鱼、章鱼等，这些食物可以有效提高男性朋友的性功能，对预防内容疾病有很好的效果。

　　3.注意节制性生活。

　　平时，夫妻可以分床睡觉，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，给自己的中枢神经和器官带来休养生息的机会，也是临床预防阳痿的有效措施之一。

　　4.重视提高自己的身体素质。

　　男性朋友在日常生活中，参加体育锻炼，不断提高自己的身体素质，避免过度劳累，男性的性能机会大幅度提高。

　　通过以上的具体分析，我相信男性朋友应该知道如何预防阳痿。男性朋友出现阳痿症状后，对男性的危害很大，甚至会导致婚姻关系破裂，所以在日常生活中，男性朋友应该有效预防阳痿这种疾病的发生，并注意以上四个方面的预防措施。

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